そんなことどこに

書いてある？

スーザン・フォワードさんのこの言葉大好き

タイトルから続けて、そんなことどこに書いてある？

難度も著書の中ででてくるフレーズです。

私は頭の中に彼女の魔法を入れた。

本当に感謝しかない。

この本や、カウンセリングの話については

別に書いていきたい。

今日は、通常日記。

文字を急いで書く

毒になる親 完全版 [ スーザン・フォワード ]

私は文字すら焦って書かないといけないと思い込んでいる。

くやしい。

いつも焦っているから、

授業のノートをゆっくりかける人に

イラついていた。

ここを分解しよう。

シンプルに自分を導こう。

■事実

ゆっくり文字を書く人が、あとから

私が書いた先生が言ったことのメモを写させてと

よく言ってくる

その人のノートはきれいな文字で満たされる

授業中にゆっくり書いた文字と、

休み時間にゆっくり書き写した文字で

私のノートは汚い走り書きがのこる

●私は嫌だと思っても毎回断れなかった

→それがイライラしてたのよ

●私は不公平だと感じていた

→それは世界よ。一生イライラの中にいないように

　あなたができる行動をとるのがせいぜい

　つまり、ノートを貸さないなり

　走り書きじゃなくて、自分もゆっくり書いてみる

　とか試せばよかった

→なんてね、最後の方は言い過ぎ

　そういう家じゃなかったってことだもの。

１個でもほぐせるものをほぐす

わたしはここで、それをしていこうと思ってる。

全部、全部を解明する

なんてことはしない。

思い出から１つの問題を見つけてあげるだけでいい。

それならできる。

この回数を重ねて行ったら

いろんな段階のものか、ある状態までは

溶けていく。

それをする。

完全にまっさらなんて

シミが付いたエプロンを捨てる気？

それは割と気に入ってるから

シミくらいなんともない。

そういうこともあるからそれでいい。