今のことで精いっぱい
いつだって目の前のことだけ見てて、
だから、ちょっとした衝撃に弱い。
誰かの言葉だったり
急に来る仕事の依頼だったり
急な残業だったり
どうするか決めていたら
自分の心は乱されなくて済むことに
毎日毎時間振り回されている。
サバイバルを生き抜いてきたんだから当然。
でももう
子供時代の環境じゃないから
自分は大人という身分を得たから
変わっていく。
計画を伸ばす
目の前の１分をやり過ごすことで
精いっぱいな状態を
一週間に伸ばす！！
一気にそんな？！
それがいいと思う。
一週間乗り切ったら休みが来る。
それが確実なことなら
戦略が立てやすい
１日ごとより、いいと思うんだ。
だから、ここに宣言する。
ある１週間。
●私はある日有給を急に取ることになった
仕事が終わらない 期日が迫る
次の出社日が憂鬱
→「かんがえない」戦略
●２日目 出社する
仕事量が多い。
相変わらず嫌味を言われる
→言われない自分のイメージ、自信を持つ作戦
→言われたら席を立つ
→不愉快ですという それを叩き込む
先に帰る他部署の女性軍
腹が立つ。
自分ばかり
理不尽 給与は同じ扱いで
年数も仕事内容も考慮されてない
怒りがわく
→チェンジする。怒っても仕方ない
「でも、戦いは続ける。この状況は変える
私を苦しみから解き放つために
必ず戦い抜く。そのために怒っていることは
時間も体力も精神もすべてが無駄だ。繰り返しだ。
→ガス抜きはする 電話する
●３日目
仕事が終わらない。
自分の用事があったのにキャンセルになる
がっかりする
→戦いのためだ。
必ず長期的に自分を楽にするための過程だ。
→予定の入れ方を変えよう。
定期的な時間にいけないなら自由に時間を自分が
決められるものに変更する
まずは自分のプライベートのストレスを減らす
・・・・どう、机上の計画
だらだら書いたけどはじめはきっとこんなものだわ。
