私は絶対取り戻す 取り戻すという表現がしっくりこないのだけど、 分かりやすいので、病気の症状が治るまでの期間を そう自分にいいます。 自責も、不安も、休日を壊していく。 夜を壊していく。 でも、１０年、それは普通。そう思うとだいぶ楽。 あ、もし、…

先にたくした 毎朝、なぜか０７：２３に期待していた。 朝のテレビ番組の時刻表示が好きだった。 自分で、楽にならない方法を強化しすぎて 何十年と過ぎている。 もっと早く気付いてほしかった。 でも私はわからなかったんだ。 そのとき、この考え方を続けて…

ご連絡事項を先に お正月休みが終わって、 はてなブログの使いこなしが全然まだできてないのですが、 ☆はログインしたタイミングでご訪問先で勝手に押させていただいたり お返しできたりできればと思います。 もう一つは、広告で好きなお茶屋さんのバナーが…

気づいたこと その人が何歳くらいかって、 すごい重要な情報だとわかった。 書く内容によっては年齢なんて関係ないのだけど アダルトチルドレンって子供の時からの 育ちと大きくなってからも影響にとらわれて 楽に生きられていないものだから、 １０代の人な…

怖いから 帰りたくない帰りたくない 何十年繰り返す 嫌なことを思い続けるクセ 回避できないのに考え続ける それは自分に染み付いて わたしは そういう 人間なんだ そう思い込む 何で怖いの くやしい けど今年は 帰ることになる 帰らなくても 自分のなかの怖…

子供を話相手になんでしたの？ この「なんで」は、理由が知りたい「なんで」じゃない。 悲しいし、怒っていることを伝えるための言葉。 私はあなたの話相手をすることがとても嫌でした。 本当に嫌だった、 会話じゃなかった あなたが喜ぶ言葉を言って 相手を…

書いてある？ スーザン・フォワードさんのこの言葉大好き タイトルから続けて、そんなことどこに書いてある？ 難度も著書の中ででてくるフレーズです。 私は頭の中に彼女の魔法を入れた。 本当に感謝しかない。 この本や、カウンセリングの話については 別に…

クナイプ バスソルト ラベンダー(850g)【クナイプ(KNEIPP)】[入浴剤]価格: 2548 円楽天で詳細を見る なんでそう思ってるの？ 不安のパニックが緩くなってきたから、 きつい状態の時になんで今私は苦しいのか 自分で自分に質問できるようになってきた。 自分…

□PRアフィリエイト広告です 楽天市場季節特集□ 大人に有効 子供時代の自分には言わない。 逃げられない状況にいるのに、 おびえないイメージを持つのです ってばかじゃないの。 現実に敵が目の前にいて それを恐れるのは生物の本能。 あくまで今の自分に言う…

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私はモラハラにあっている 未来形で書かない これは願望ではなくて、 今、具体的に頑 張る自分のための記録だから。 アファメーションも瞑想も 数々の頭のいい人が考えた方法はたくさん 役立てる。ありがたい。 その中で、過去形で言うっていう方法は有効な…

思い込みの一つ 自分が何とかしないといけない。 大嫌いな人間どもも自分が守らないといけない。 彼らが苦しまないように 自分が助けなきゃいけないと 思い込まされている大人。 子供の時に親にさんざんそうされたから。 □PRアフィリエイト広告です 楽天市場…

私は自分を否定している 私は特技が欲しかった 特技があれば自信があって幸せになれると 思ったから。 今でもまだあがいている。 自然に自分が好きな行動じゃない努力をしている。 自分を受け入れられていないから、幸せになれるわけがない。 □PRアフィリエ…